Можно ли ряженку при грудном вскармливании

Ряженка при грудном вскармливании

О пользе молочных продуктов известно с детства. Кисломолочные продукты благотворно действуют на человеческий организм. Ряженку получают путем сквашивания, как сыр, творог и термической обработки. Многие будущие мамочки собирают всю информацию о правильном питании после родов, это касается и ряженки. Почему этот вопрос интересует? Дело в том, что после брожения выделяется спирт, а вдруг это вредно для малыша.

Действительно, ряженку производят путем брожения топленого молока с использованием микроорганизмов и грибков. Ряженка в отличие от кефира усваивается лучше и активнее благодаря некоторым микроэлементам и высокой жирности. В одном стакане ряженки содержится 20% суточной нормы такого элемента, как фосфор и 25% кальция. Также в ряженке содержится калий, магний железо, натрий и другие микроэлементы. Ряженка богата ферментами, животными белками, жирами, углеводами, органическими кислотами, витамины ряда групп (А, В, С).

Этот продукт имеет и минус. Он обладает высокой жирностью, а значит, женщинам, набравшим лишний вес во время беременности, пить его не рекомендуется.

Если после употребления ряженки у малыша наблюдается реакция и его состояние стало беспокойным, то, скорее всего, это аллергия на коровье молоко. Конечно, важна консультация педиатра, а пить ряженку не рекомендуется. Если ребенок не реагирует на этот продукт, то позволительно выпивать два стакана в день.

При покупке кисломолочного продукта крайне важно обратить внимание на дату выпуска и состав продукта. Кормящая мама должны принимать натуральную ряженку, не содержащую консерванты и обезжиренное молоко. Продукты распада обезжиривания, образующиеся при химической реакции, не рекомендуются при лактации. В продукте должно присутствовать только цельное молоко, кефирные грибки и натуральные микроорганизмы. Если у ряженки долгий срок хранения, то в продукте имеются консерванты.

Натуральная ряженка может храниться до 7 дней, не больше. Если тара вздутая, то это свидетельствует об испорченности напитка.

Не рекомендуется хранить долго ряженку и другие кисломолочные продукты. Лучше покупать ежедневно и в этот же день выпивать.

Ученые многократно доказывали пользу всех кисломолочных продуктов для новорожденных детей, находящихся на грудном кормлении. Для большего эффекта их следует чередовать.

Ряженка при грудном вскармливании. Можно ли ряженку кормящей маме

Молочные продукты относятся к категории разрешенных к приему, как во время беременности, так и после родов, в период лактации. Однако не исключены вопросы типа можно ли пить ряженку кормящей маме, в каком количестве ее следует употреблять, и с какого срока. Может ли этот безобидный напиток вызвать аллергию или другие негативные последствия? Ответить на них мы попытаемся в этой статье.

Реакция организма
Начать следует с того, что ряженка кормящей маме рекомендована врачами. Однако при ее употреблении необходимо следить за реакцией организма как своего собственного, так и детского. Сейчас у вас могут возникнуть нетипичные реакции, которые вы не замечали ранее, например, обнаружиться нарушения в работе кишечника, реже появляется аллергия.

В этом случае от употребления вкусного и полезного напитка придется если не отказаться вообще, то перенести его употребление на более поздние сроки, когда малыш адаптируется к прикормам и разнообразию материнской еды.

Рекомендации
Если негативных реакций выявлено не было, то покупать ряженку для кормящих мам необходимо соблюдая некоторые рекомендации:

  • Во – первых, остановите свой выбор на напитках в бумажных пакетах. Такая тара наиболее безопасна, по сравнению с пластиковыми и полиэтиленовыми аналогами;
  • Во – вторых, покупайте только свежий продукт с ограниченным сроком годности. Если вы приобретаете свежий продукт (по дате), но имеющий деформации в виде вздутия упаковки, следов клея или повреждений на швах, то такую ряженку лучше положить на место;
  • В – третьих, начинайте вводить ряженку в свой рацион не ранее чем через 2 – 3 недели после родов. Начните приём напитка с половины чашки. Не принимайте ряженку натощак и наблюдайте за реакцией ребёнка;
  • В – четвертых, увеличивать количество напитка в день, необходимо постепенно не заходя за рамки рекомендуемой дневной дозы в 200 мл;
  • В – пятых, постарайтесь не сочетать ряженку с мясом, яйцами, рыбой и орехи. Идеально для этого напитка подойдут хлебцы, фрукты и хлеб из муки грубого помола.

Десерты
Можно ли ряженку кормящей маме использовать в составе других блюд? Почему бы и нет. Она идеальна в составе смузи и фруктовых десертов. Но, выбирая десерт, помните о возможной аллергии на фрукты и ягоды, входящие в его состав. Теперь вы знаете, что ответ на вопрос можно ли кормящей маме кефир и ряженку будет положительным.


Сосиски при грудном вскармливании Достаточно часто женщине, кормящей малыша, хочется нарушить запрет врача и скушать тот или иной продукт, не рекомендованный к употреблению в период.


Хлеб при грудном вскармливании С незапамятных времен хлеб является незаменимым продуктом для каждого человека. Он вкусный и питательный. Его можно использовать для бутербродов ил.

Ряженка при грудном вскармливании

Ряженка — это всем известный кисломолочный продукт с нежным, весьма специфическим, но всегда узнаваемым вкусом. Кажется, что он не имеет противопоказаний и несет только пользу организма. Но если речь о питании мамы при грудном вскармливании, то здесь возникает немало подводных камней и течений. Попробуем обойти их вместе.

Известно, что вкусовые предпочтения меняются у женщины уже на стадии вынашивания ребенка. То, что когда-то было нелюбимым блюдом вдруг резко переходит в категорию с совершенно противоположным названием. Когда малыш уже родился в организме снова происходят перемены, но теперь они проявляются несколько иначе. Все, что съела мама, которая кормит малыша грудью обязательно отразится на его состоянии здоровья.

Рацион при грудном вскармливании должен быть разнообразным. Многие начинают есть все подряд. Кажется, что так молоко станет более питательным, а малыш будет расти здоровеньким. На маминых прикроватных тумбочках еще до выписки из больницы появляется многообразие продуктов, среди которых не последнее место занимают кисломолочные.

Дневная норма и польза ряженки

Ряженку готовят из топленого молока, в которое добавляют закваску. Вот почему она отличается таким деликатным вкусом. Кроме того, что ряженка вкусная, она еще и полезная. По своему составу напиток не уступает кефиру. И к слову сказать, если новоиспеченная мама не особо жалует кефир, то вполне может заменить этот продукт в рационе ряженкой.

Она позволяет пополнить молочные запасы в мамином организме, а ее употребление сказывается на качестве молока. Следует отметить преимущества напитка на фоне других представителей кисломолочной продукции:

  • ряженка отлично усваивается;
  • 20% суточной нормы кальция и фосфора содержится в 200 мл продукта;
  • молочный жир в составе напитка благоприятствует усвоению кальция;
  • замечательно утоляет голод и жажду;
  • в ее состав входит калий, магний, железо, натрий и другие микроэлементы;
  • она насыщена органическими кислотами, витаминами, животными белками, жирами, углеводами;
  • бифилин и биолакт в составе полезны мамочкам с проблемами пищеварения.

Дневная норма ряженки, которую желательно употреблять кормящим мамам — от 200 до 400 мл, что приравнивается одному или двум стаканам напитка в день.

Противопоказания

Врачи рекомендуют женщинам употреблять ряженку при грудном вскармливании, если не учитывать нескольких «но». Во-первых, необходимо следить за реакцией организма. При этом как своего, так и детского. Даже если до этого он прекрасно воспринимал продукт, не забывайте, что после того, как вы стали мамой, многое изменилось. Не исключено, что ряженка может вызывать нарушения в работе кишечника. Редко, но все же встречаются и аллергические реакции.

Во-вторых, чтобы составить индивидуальное мнение об употреблении продукта, рекомендуется вести дневник питания. В нем важно записывать, сколько и когда чего было выпито и съедено. Так будет легче выявить причину недомогания.

Не стоит расстраиваться, если любимый напиток, придется отложить. Благо, разнообразие кисломолочных продуктов позволяет сделать выбор. Кроме ряженки при грудном вскармливании полезны также кефир, йогурт, молоко, сметана, творог. А употребление ряженки можно перенести на более поздние сроки, когда детский организм окрепнет, а работа пищеварительной системы стабилизируется.

Не рекомендуется употреблять этот кисломолочный продукт мамочкам, которые набрали лишний вес во время беременности. Он обладает слишком высокой калорийностью. Если мама страдает гастритом с повышенной кислотностью или язвенными заболеваниями желудка, то от употребления ряженки придется воздержаться.

Рекомендации по выбору и употреблению

Если ряженка не противопоказан вам и вашему ребенку, то можно смело отправляться за покупками. Важно правильно выбирать продукт и хранить не дольше указанного времени при определенных температурах. Не делайте больших запасов. Лучше покупать ежедневно свежий напиток.

Кормящей маме необходимо принимать только натуральный продукт. Проверить это просто. Если срок годности на упаковке составляет более семи дней, то в его составе имеются нежелательные при грудном вскармливании консерванты. Некоторые рекомендации помогут выбрать по-настоящему полезный напиток.

Советы как выбрать хорошую ряженку:

Источники: http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/rjazhenka_pri_grudnom_vskarmlivanii/10-1-0-6058, http://pregnancy-club.ru/baby/after-pregnancy/riazhenka-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://moy-kroha.info/ryazhenka-pri-grudnom-vskarmlivanii

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения