Можно ли арбуз кормящей

Можно ли арбуз кормящей маме

Молодым кормящим мамочкам часто приходится ограничивать себя в выборе еды. И если в период беременности еще можно позволить себе маленькие слабости, то во время кормления молоко должно быть только полезным. Можно ли есть арбуз кормящим мамам. Ведь редко кто может устоять в летную пору не полакомиться этой ягодой. Рассмотрим более внимательно, можно ли кормящим арбуз и нужно ли соблюдать строгую диету кормящим мамам, а также полезность и не полезность арбуза для грудного молока.

Арбуз кормящей маме

Чем полезен арбуз кормящим мамам и их малышам? Арбуз имеет довольно много полезных для организма матери веществ. Он отлично отчищает от шлаков и может выводить из почек песок и камни. Также к плюсам употребления арбуза можно отнести большое содержание фолиевой кислоты, которая придает коже прекрасный вид. Еще он хорошо влияет на пищеварение и стимулирует выработку молока.

Также арбуз содержит большое количество полезных витаминов групп С и В, кальций, калий, магний и железо. Поэтому арбуз также предотвращает такое часто возникающее заболевание как анемия. В составе арбуза находится пантеноловая кислота, которая не только обеспечивает крепкий и здоровый сон, но и выводит вредные токсины из организма кормящей мамы.

Можно ли кормящим арбуз

Кроме своих положительных свойств арбуз кормящей маме также может нанести вред. Во-первых, у ребенка может быть на него аллергия. На этот счет никто не застрахован, поэтому в первый раз можно немного попробовать его и если вскоре у ребенка не последовала сыпь, боль в животе и прочие признаки аллергии, можно смело употреблять в его в пищу.

Во-вторых, некоторые врачи утверждают, что грудное молоко после употребления арбуза меняется и становится более жидким. Поэтому не стоит употреблять арбуз в чрезмерно большом количестве, тогда это ни как не отразится на его качестве. А чтобы предотвратить чрезмерное газообразование, употреблять в пищу арбуз нужно отдельно от других продуктов.

Как правильно выбрать арбуз? На сегодняшний день существует множество недобросовестных производителей, которые добавляют в арбуз различные нитраты и прочие вредные вещества для роста. Именно поэтому важно правильно его выбирать и тщательно проверять производителя. При вскрытии внутри арбуза не должно быть много белых жилок, это также может свидетельствовать о том, что арбуз был выращен с помощью нитратов.

Смотрите популярное видео на YouTube!

Подпишитесь на этот канал!

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

Арбуз кормящей маме

Любимым лакомством в рационе у кормящей мамы в летний и начало осеннего периода является арбуз. Многие употребляют его без опасения, не боясь за свою кроху. У других же возникает закономерный вопрос: «А можно ли кормящим матерям кушать арбуз?». Для начала необходимо разобраться, чем данная ягода может быть полезна для женского организма.

Полезные свойства арбуза

В состав арбуза входит множество витаминов, в частности С, В2 и В1, а также микроэлементов - магний, калий, железо. Из-за содержания последнего, данная ягода может быть показана больным с железодефицитной анемией. В арбузе содержится большой объем фолиевой и пантеноловой кислот. Кроме того, он положительно влияет на процесс пищеварения, способствует усилению мочеобразования, очищая тем самым организм от шлаков.

Арбуз при лактации

Итак, на вопрос кормящей мамы, можно ли ей кушать арбуз, можно дать однозначно положительный ответ. Однако при этом необходимо соблюсти ряд условий.

Во-первых, женщина должна быть полностью уверена, что ягода зрелая. Поэтому не стоит употреблять первые, только появившиеся на прилавках арбузы. Лучше всего дождаться середины августа, когда они начинают созревать в южных регионах России.

Во-вторых, лучше будет, если первым арбуз попробует папа. В случае если его вкус не вызвал подозрений, мама может также приступать к дегустации.

В-третьих, начинать необходимо с небольшой порции. Как известно, все красные продукты по своей природе являются аллергенными. Поэтому женщина должна ограничится маленьким ломтиком. На протяжении нескольких дней, необходимо понаблюдать за своим ребёнком. Если никаких реакций на употребление арбуза не возникло, - кормящая мама может продолжать себя баловать данным лакомством.

В каких ситуациях нельзя употреблять арбуз в пищу?

Арбуз строго воспрещается есть тем людям, которые имеют проблемы с выделительной системой, в частности – имеется нарушение оттока мочи. Также при наличии конкрементов в почках, не стоит включать арбуз в свой рацион, чтобы избежать развития почечной колики.

Таким образом, кормящим мамам можно есть арбуз. Однако при этом необходимо соблюдать ряд вышеперечисленных условий. В противном случае, употребление женщиной в пищу данного лакомства может обернуться проблемами для малыша. И тогда уже мама будет думать не о том, как побаловать себя различными лакомствами, а о том, как вылечить аллергию у крохи.

Можно ли арбуз кормящей маме?

Кормящие мамы внимательно относятся к своему питанию. Из-за этого летом у них часто возникает вопрос, можно ли им есть арбузы.

Арбуз – это ягода, пусть и довольно большая. Без преувеличения обладает массой полезных свойств. В нем содержатся витамины С, В1, В2, элементы магний, калий и железо, высока концентрация фолиевой кислоты .

Влияние арбуза на организм

Употребление арбуза приводит к нормализации деятельности кишечника из-за большого количества клетчатки.

Еще он обладает мочегонным действием, что способствует оттоку жидкости из организма. Благодаря этим свойствам, арбуз считается профилактическим средством от ожирения.

Также на его основе часто устраивают разгрузочные дни. Арбуз малокалориен – в нем всего 38 ккал на 100 г, но он обладает высоким гликемическим индексом, поэтому его нельзя есть более, чем 2 кг в сутки. В противном случае, можно вместо похудения обрести лишний вес, так как высокое содержание сахара в арбузе провоцирует аппетит.

Спелые арбузы без нитратов полезны для работы кишечника, спасая его от запоров.

Содержащийся калий необходим для нормальной работы сердца, витамины В положительно влияют на состояние нервной системы. Наличие фолиевой кислоты делает арбуз ценным продуктом для мозговой деятельности, нервной системы.

Также арбуз считается профилактическим продуктом от онкологических болезней.

Все эти свойства одинаково полезны и для кормящих матерей, особенно фолиевая кислота, необходимая для нормального развития малыша.

Можно ли арбуз кормящей маме

Никаких запретов на счет употребления этого плода нет. Единственный фактор, на который нужно опираться – как арбуз будет влиять на малыша.

Если у кормящей мамы нет противопоказаний к употреблению сахарной мякоти, тогда она смело может начинать ее вводить в свой рацион.

Начинать лучше с одного кусочка. Можно продолжать дальше есть и увеличивать порцию, когда вы поймете, что на младенце никак не отразилось новое кушанье. Понять, что, все же, желудок ребенка пока не воспринял арбуз, можно так:

-малыша беспокоят колики;

-изменился характер дефикации;

-вспучен живот;

-появились высыпания;

-другие несвойственные ранее признаки.

В каком же возрасте малыша маме можно начинать есть арбуз?

Опять-таки – все индивидуально, четких рекомендаций нет. Все зависит от состояния организма ребенка и матери. Бывает, что и на первом месяце жизни малыш нормально переносит, а бывает, что и в полгода его организм «не принимает» арбуз.

Есть только один совет: все надо пробовать. Начните с маленького кусочка, посмотрите на реакцию, тогда можете продолжать есть или пока повремените. В любом случае, экспериментируйте только с «правильными» плодами.

Советы по выбору арбуза

Точно не принесет пользы, а даже вред, «ненатуральный» или неспелый плод. Кормящей маме стоит быть особенно внимательной при его выборе.

Если у вас нет собственной бахчевой грядки, и никто из знакомых не занимается выращиванием арбузов, тогда при покупке обратите внимание на следующее:

-У спелого плода хвостик сухой и легко отламывается.

-Арбуз можно брать, если при постукивании по нему издается звонкий звук.

-Если плод легонько сжать, то он должен затрещать – это признак «спелости».

-На кожуре достаточно вызревшей ягоды должны быть светлые, темные и желтые полоски.

-Желтое пятнышко на кончике арбуза также говорит о его «готовности».

Для перестраховки дома проведите еще один эксперимент. Отрежьте кусок мякоти, положите его в стакан с обычной водой.

Через пару часов, если плод нормальный, жидкость станет слегка мутной. О наличии нитратов скажет мутная вода с ярко выраженным красным цветом.

Несмотря на очевидную привлекательность арбуза он, все же, не рекомендован тем, у кого есть проблемы с почками, работой кишечника (понос), а также при сахарном диабете, заболеваниях предстательной и поджелудочной желез.

  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg

    Женское здоровье 2016
    Все права защищены! Копирование материала запрещено! Перед применением указанных народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом

  • Источники: http://prikormrebenka.ru/mozhno-li-arbuz-kormyashhej-mame/, http://womanadvice.ru/arbuz-kormyashchey-mame, http://ya-zdorovaya.ru/2015/09/mozhno-li-arbuz-kormyashhej-mame/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения