Можно ли кормящей маме компот из вишни

Можно ли кормящей маме компот из сухофруктов

В процессе естественного вскармливания важно, чтобы с материнским молоком малыш получал полезные питательные вещества. Поэтому кормящие женщины должны включать в свой рацион разнообразные фрукты. Употреблять плоды в чистом виде необязательно, ведь можно сварить компот из сухофруктов – при грудном вскармливании он станет источником витаминов и позволит матери и ребенку наладить стул. Но педиатры предупреждают, что употребление напитка должно быть ограниченным.

Компот из сухофруктов в рационе кормящей матери

Фруктовая сушка относится к потенциально опасным аллергенам, поэтому в меню кормящей мамы ее можно включать через 3–4 недели после родов. В рацион новую пищу необходимо вводить в малых количествах, поскольку несовершенная пищеварительная система новорожденного способна реагировать на незнакомые вещества расстройством стула, коликами и обильным газообразованием. Если женщина страдает аллергией на какую-либо сухую ягоду, пить ее взвар не стоит. В случае нормальной переносимости плодов кормящие мамы могут готовить витаминизированный напиток из следующих ягод:

• курага – стабилизирует давление и налаживает пищеварение;
• изюм – заботится о здоровье сердца и сосудов;
• финики – оказывают успокоительный эффект и укрепляют костную систему;
• шиповник – способствует лактации и повышению иммунитета;
• чернослив – укрепляет сердечную мышцу и артерии, улучшает работу почек и ЖКТ.

Употреблять компоты из указанных сухофруктов кормящим женщинам следует с временными ограничениями относительно родов. Напитки из чернослива и изюма можно вводить в рацион через 2 недели после появления на свет малыша, из кураги и инжира – спустя 1 месяц, из фиников – на 4-м месяце жизни ребенка. Если жидкое блюдо вызвало у новорожденного диарею, колики или вздутие, срок первого приема увеличивают на 30–60 дней. В целом ароматное питье хорошо переносится детским организмом, поэтому пить его мамы могут для улучшения вкусовых качеств и повышения питательной ценности молока, а также для усиления лактации. В идеале взвар нужно принимать за 20 минут до начала кормления и в теплом виде.

Как правильно пить компот из сухофруктов

Чтобы у малыша не возникало проблем с животиком, при грудном вскармливании матери следует придерживаться некоторых ограничений:

1. Пить компот из сушки до полудня в дозировке 200 мл.
2. Ежедневное употребление напитка недопустимо
3. За неделю выпитый объем не должен превышать 3-х стаканов.

На начальном этапе введения в рацион компота из сухофруктов можно принимать только жидкостную часть. Ягоды из нее разрешается кушать после того, как новое мамино блюдо будет нормально воспринято пищеварением ребенка. Первые пробы напитка в количестве 50 мл проводят между завтраком и обедом и на протяжении последующих 2-х суток наблюдают за состоянием малыша. При этом обращают внимание на консистенцию испражнений и кожные покровы. Не исключено, что на тельце появится сыпь.

Рецепты приготовления

Напиток из сушеных плодов при грудном вскармливании не желательно покупать в магазине. Компот нужно варить дома из цельной хорошо промытой сушки. Никаких специальных смесей рецепт содержать не должен, допускается лишь малое количество ванили и сахара. Часто компот называют узваром, но это разное питье. Первый вариант готовят путем доведения ягод до кипения с последующим настаиванием. Рецепт компота из сухофруктов предполагает варку до полной готовности.

Рассмотрим, как при грудном вскармливании мамочки могут сварить полезный напиток. Его ингредиенты таковы:

• яблоки;
• сливы;
• груши;
• вишни;
• курага.

Всех компонентов берут понемногу из расчета 0,5 кг сушки к 2 л воды. Для вкуса добавляют 1 ч. л. лимонного сока и щепотку сахара. Рецепт приготовления компота из сухофруктов для кормящих мам требует тщательного мытья плодов теплой проточной водой. Чистые яблоки и груши кладут в емкость с водой и варят до размягчения (проверяют на вкус либо при помощи ножа или вилки). Затем добавляют оставшиеся продукты, сыплют сахар и продолжают кипячение. Через полчаса жидкое блюдо снимают с печи и остужают до 40–50°C.

А вот еще один рецепт компота из сухофруктов – более простой и требующий только одной разновидности плодов:

1. Высушенные ягоды промывают и 30 минут выдерживают в горячей воде
2. Сырье кладут в кипяток из расчета 100 г. на пол-литра
3. Печь переключают на умеренную температуру и варят напиток полчаса.
4. После добавления сахара массу кипятят еще 5 минут.

Компот из кураги при грудном вскармливании готовят, используя следующий рецепт. 250 г. сушеных абрикосов держат четверть часа в горячей воде, а затем промывают и заливают холодной подслащенной водой (концентрация 2 л. к 1/4 стакана сахара). Как только напиток закипит, плите задают слабый огонь и проваривают состав 7 минут. Полученную жидкость маме можно принимать после 60-минутного настаивания под крышкой.

Как видите, процесс приготовления напитка не ограничивается одним вариантом. Разнообразная сушка в сочетании с сахаром, лимонным соком и ванилью придадут обычной воде неповторимый вкус и сделают ее полезной для матери и ребенка. Употребление компота из сухофруктов является простой профилактикой запоров и авитаминоза.

Автор: Амелина Лилиана

Вишневый компот при грудном вскармливании

Любая новоявленная мамочка, которая беспокоится о здоровье своего малыша, начинает задумываться о своем рационе питания еще во время беременности. А после рождения малыша, когда малыш тесно связан с мамой грудным вскармливанием, вопрос питания встает особенно остро.

В России все педиатры рекомендуют кормящей маме соблюдать диету, при которой не рекомендуется употреблять в пищу соленого, жирного, сладкого, жареного. В этот же список входят возможные аллергены, большинство из которых это фрукты и ягоды ярких цветов. Апельсины (и вообще все цитрусовые), хурма, помидоры, клубника, вишня и многие другие полезные и вкусные плоды оказываются под запретом.

Стоит отметить, что за границей такого строгого ограничения нет, и связано это с тем, что ученые давно выяснили, что колики новорожденного никак не связаны с питанием мамы во время кормления грудью, они возникают из-за незрелости пищеварительного тракта ребенка. Так что употребление тех или иных продуктов при грудном вскармливании может быть ограничено лишь индивидуальной реакцией на них вашего малыша.

Вишня – это очень полезная летняя ягода. Вишневые деревья растут практически в каждом саду, так что недостатка в вишне в средней полосе нет. Из вишни варят варенья и компоты, едят ее в свежем виде, однако молодые мамы зачастую боятся, что вишня может вызвать аллергию у младенца. Во-первых, она красного цвета, а во-вторых, содержит косточку (что тоже порой считается признаком аллергенности плода). Поэтому женщины стараются избегать употребления в пищу вишни и, следовательно, вишневого компота.

На самом же деле вишневый компот – это одно из самых безобидных лакомств, которое может себе позволить кормящая мама. Он отлично утоляет жажду, а его насыщенный вишневый вкус дарит радость и воспоминания о лете. Приготовленный в домашних условиях компот из вишни содержит множество витаминов и минеральных веществ, полезных как маме, так и ребенку.

Если же ваш малыш предрасположен к аллергии, то и с вишневым компотом следует быть осторожными. Для детишек-аллергиков врачи советуют заводить дневник питания, в котором будет указано, что употребляла в пищу мама. Таким образом легко будет проследить реакцию вашего ребенка на вишневый компот. Если у него появилась сыпь или покраснели и шелушатся щечки, то употребление вишневого компота следует отложить до более старшего возраста.

Категория. Питание для детей | Добавил. admin (05.03)

Какие компоты и можно пить в первые месяцы после родов кормящим мамам

В период рудного вскармливания молодой маме часто приходится корректировать свой график питания. Нужно исключить все вредные и аллергенные продукты, которые могут негативно отразиться на здоровье младенца. Однако многие мамы забывают о том, что и с напитками нужно быть крайне осторожной. Не все напитки могут принести пользу ребенку. Есть и такие, которые во время кормления грудью находятся под строгим запретом.

Напитки для рожениц

Как все мы знаем, самым безобидным и доступным напитком для молодой мамы является минеральная, негазированная вода. Однако пить все время пресную безвкусную воду сможет не каждая женщина. Когда вода уже не доставляет удовольствия, мама начинает задумываться о том, что же ей еще можно пить. Специалисты не рекомендуют в первые месяцы после родов пить чай, цельное молоко и натуральные соки. Все эти напитки могут вызвать аллергические реакции у малыша или спровоцировать расстройство желудка у крохи.

Известно, что кормящей женщине нужно пить как можно больше жидкости, но что же делать, если привычные напитки под запретом? Чем заменить любимый крепкий чай и утренний кофе? Что можно пить без ограничений и получать от напитка удовольствие? Ответ на эти вопросы есть – это компот!

Вкусные рецепты

Компот из сушеных яблок и груш. Этот компот домашнего приготовления содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для кормящей мамы. Отвар можно варить из смеси сушеных яблок, груш, абрикосов и чернослива. Однако для того чтобы он не вызвал аллергии у новорожденного нужно следить за тем, чтобы фрукты были высушены без применения химикатов. Если вы не уверенны в методе сушки фруктов, их нужно перед приготовлением тщательно промыть и замочить на несколько часов.

Компот из зеленых яблок. Многие женщины спрашивают можно ли компот из зеленых яблок при грудном вскармливании. Не просто можно, но и нужно! Этот вид питья наиболее безопасен для молодой мамы и ее ребенка. В нем содержится много витаминов. Он прекрасно утоляет жажду и приятен на вкус. Быть осторожной нужно в том случае, если ребенок очень восприимчив к новым продуктам. В этом случае нужно выпить немного напитка и подождать несколько часов. Если вы не заметили у ребенка негативных реакций, можете смело варить для себя этот компот и пить его ежедневно.

Компот из вишни или черешни. Летом, когда начинают спеть эти вкусные ягоды, маме при грудном вскармливании обязательно нужно этим воспользоваться, чтобы насытить свой организм витаминами. Вишневый компот достаточно безопасен и редко вызывает аллергию у ребенка. Единственным условием при приготовлении – ограниченное количество сахара.

Магазинные напитки

Многие кормящие мамы полагают, что компоты, которые можно приобрести в магазинах, также полезны, как и свежесваренные. Однако это мнение крайне ошибочно. При массовом производстве в напитки добавляются усилители вкуса, ароматизаторы, красители и консерванты. Все эти вещества способны вызвать у младенца сильнейшую аллергию.

То же касается и консервированных домашних компотов из яблок и других фруктов и ягод. За время хранения из них исчезают все полезные вещества, и остается лишь сахар, который присутствует там, в больших количествах в качестве консерванта.

Пить домашние компоты при грудном вскармливании можно, только свежеваренными, с добавлением небольшого количества сахара, без добавления лимонной кислоты и других усилителей вкуса.

Время варки напитка не должно превышать 20 минут, иначе напиток потеряет свои полезные свойства.

В зимний период компот можно варить как из сушеных фруктов, так и из замороженных. Избегайте добавления в компот цитрусовых, этот вид фруктов вызывает аллергию у многих детей.

Для многих кормящих мамочек, период грудного вскармливания дается очень непросто. И нередко именно отказ от привычной пищи является самым тяжелым испытанием. Однако нужно помнить, что теперь вы не просто женщина, вы мама, которая просто обязана заботиться о своем малыше. Строгие запреты накладываются лишь на первые месяцы кормления, позже можно понемногу возвращаться к обычному графику питания. Единственным условием является четкий контроль состояния ребенка после ввода каждого нового для него продукта питания.

Джулия Ванг: «Битва Экстрасенсов» еще раз доказала, что только оберег на левой руке.

Источники: http://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/kompot-iz-sukhofruktov-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/vishnevyj_kompot_pri_grudnom_vskarmlivanii/10-1-0-4791, http://yaposlerodov.ru/pitanie/kakie-kompoty-mozhno-pit-kormyashhim-mamam.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения