Как принимать витамин е при планировании

Витамин Е при планировании беременности

В последнее время женщины все чаще и чаще планируют беременность. Такой метод позволяет родить здорового ребенка и именно в то время, когда семья готова к пополнению, как материально, так и психологически. Женщине будет предложено сдать немалое количество анализов, выявляющие возможные патологии: инфекции, воспалительные процессы в мочеполовой системе, гормональные нарушения и т.д. Решив свои проблемы с женским здоровьем, будущая мама получает от гинеколога указание принимать, помимо фолиевой кислоты, витамин Е. Обычно многих удивляет такое назначение, ведь непонятно, помогает ли витамин Е забеременеть? И если да, то почему у него такой чудодейственный эффект?

Витамин Е перед беременностью

Другой название витамина Е - токоферол. Это вещество необходимо каждому организму для полноценного роста, развития и функционирования. Благодаря ему ткани насыщаются кислородом, происходят обменные процессы, доставляется энергия в органы. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому его называют витамином молодости.

Однако необходимость витамина Е для женщин состоит в следующем. Дело в том, что токоферол необходим для функционирования главных женских органов – матки и яичников. Он устанавливает нормальный менструальный цикл, способствует восстановлению гормонального фона, лечит дисфункцию яичников. Этот витамин назначают пациенткам с недоразвитой маткой.

При этом вещество не только налаживает работу половых органов, витамин Е действительно помогает забеременеть. Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, благодаря чему в яичнике созревает яйцеклетка и происходит овуляция. Принятие витамина Е для зачатия обусловлено тем, что на момент зачатия в организме женщины не должно быть нехватки этого вещества, поскольку оно необходимо для роста и развития зародыша.

Однако прием витамин Е при планировании беременности улучшает репродуктивную функцию не только женщины, но и мужчины. Это вещество участвует в формировании яичек и семенных канальцев. Витамин Е необходим и для сперматогенеза - формирования сперматозоидов. Токоферол улучшает качество спермы - в ней становится меньше патологических и неподвижных половых клеток.

Зачем беременным витамин Е?

Кроме перечисленных выше функций витамин Е необходим при закладке важных органов эмбриона. Токоферол участвует в формировании плаценты, через которую плоду будут доставляться питательные вещества и кислород. Кроме того, этот витамин необходим для нормального вынашивания и предотвращения угрозы выкидыша. Также токоферол участвует в образовании гормона пролактина, стимулирующего у будущих мам лактацию. Однако передозировка витамина Е при беременности чревата развитием у плода порока сердца и нарушения фитоплацентарного обмена.

Как принимать витамин Е?

Витамин Е входит в состав поливитаминов, но продается и как отдельный лекарственный препарат. Токоферол выпускается в форме драже прозрачно-желтого цвета. Доза витамина Е измеряется в МЕ – международной единице. В 1 МЕ содержится 0,67 вещества. Отечественный препарат выпускается в дозировке 100 МЕ. Витамин Е зарубежного происхождения производится в 100 МЕ, 200 МЕ, 400 МЕ.

При планировании беременности витамина Е дозировка составляет 100-200 МЕ в сутки, то есть необходимо принимать 1-2 драже в сутки после подтвержденной овуляции. Что касается назначения витамина Е для мужчин, дозировка в этом случае составляет до 300 мг в сутки. Этого достаточно для поддержания сперматогенеза.

При применении витамина Е при беременности нужно учитывать тот факт, что безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг. Чаще всего будущим мамам назначается от 200 до 400 мг в день.

Конкретную дозировку для каждого случая назначает врач. Принимать препараты с витамином Е без контроля специалиста не следует.

Витамин Е при планировании беременности.

Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

Витамин Е при планировании, во время беременности и после родов – польза для организма

Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:

  • защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
  • угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
  • усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
  • отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
  • снижает количество неполноценных половых клеток;
  • стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
  • ускоряет формирование недоразвитой матки;
  • лечит недостаточность функции яичников;
  • расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
  • контролирует выработку половых гормонов;
  • повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
  • снижает риск выкидыша на ранних сроках.

В чем содержится витамин Е

Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

Препараты и мультивитаминные комплексы с витамином Е

Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

  1. Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
  2. Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
  3. Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
  4. Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
  5. Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.

Витамин Е при планировании беременности – дозировка

Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

Мужчины – 200-300 мг в сутки.

Женщины – 100-200 мг в сутки.

При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

Последствия передозировки витамина Е

Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • понос;
  • повышение артериального давления;
  • снижение остроты зрения;
  • кровоизлияния в сетчатку глаза;
  • спастическая боль в животе;
  • вялость и угнетение;
  • снижение либидо;
  • головная боль;
  • расстройство вестибулярного аппарата;
  • брюшная водянка;
  • почечная недостаточность.

При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи. Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом. В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

Витамин Е для лица
Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее

Витамин Е при планировании беременности: польза, дозировка, правила приёма

Планируя в скором будущем беременность, родители должны всерьёз задуматься о том, какие полезные вещества могут помочь им в этом благом и нужном деле. Витамин Е находится, бесспорно, в их числе. Он не только будет способствовать удачному зачатию, но ещё и подготовит организм будущей мамы ко всевозможным стрессам, связанным с беременностью. Если он будет в достаточном количестве, малыш не почувствует его дефицита, полноценно развиваясь в материнской утробе и получая всё, что ему необходимо.

Польза витамина Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности (рекомендуем ознакомиться: с чего начать планирование беременности ) в любом возрасте играет важную роль, так как является самым настоящим «витамином молодости». Назвали его так потому, что он активно участвует в постоянном обновлении абсолютно всех клеток организма (причём в любом возрасте), способствует их быстрому росту и достижению зрелости. Для зачатия малыша это очень важный момент, так как никакой другой витамин не проделает такую масштабную работу, как это делает токоферол в организме будущих родителей:

  • половые клетки будущих родителей (яйцеклетки и сперматозоиды), не ощущая дефицита витамина Е, полноценно созревают для зачатия и вынашивания здорового ребёнка;
  • без токоферола женские половые гормоны не смогут вырабатываться в достаточном количестве: этот витамин поддерживает между эстрогенами и прогестеронами физиологический баланс;
  • именно витамин Е, способствуя выработке эстрогенов, позволяет оплодотворению пройти успешно: он активизирует процессы, которые отвечают за прикрепление к стенке матки плодного яйца.

Причём нужно обратить внимание на то, что витамин Е при планировании беременности необходим не только женскому, но и мужскому организму. Ведь при его недостатке наблюдается большой процент незрелых сперматозоидов, которые не могут оплодотворить женскую яйцеклетку. Так что если молодой папа не будет употреблять токоферол в необходимых количествах, зачатие может и не произойти. Но где же его искать? Возможно два направления — использовать лекарственные препараты или разнообразить своё меню продуктами, богатыми витамином Е.

Витамин Е как лекарственный препарат

Если планирование вашей беременности проходит под наблюдением врача, он может после обследования назначить вам витамин Е в форме лекарственных препаратов. Бояться этого не стоит, так как они совершенно безопасны. Дозировка определяется только гинекологом. Она будет зависеть от состояния здоровья обоих родителей:

  • если всё протекает в рамках нормы, врач может назначить токоферол обоим родителям в количестве 15 МЕ в сутки;
  • если гинеколог считает, что организму требуется больше витамина для создания резерва, который будет потом расходоваться во время беременности, он может увеличить суточную дозировку для мамы в несколько раз;
  • при выявлении сперматогенеза в период планирования беременности, суточная доза токоферола может быть увеличена в несколько десятков раз и составить от 70 МЕ до 210 МЕ.

Токоферол необходимо начинать принимать при планировании беременности во второй фазе менструации, когда он по максимуму сможет воздействовать на репродуктивную систему. Самостоятельный приём витамина возможен, но лишь в том случае, если его дозировка не будет превышать ту, что указана в инструкции к препарату. И всё-таки в любом случае лучше проконсультироваться у врача. Если же вы занимаетесь планированием беременности сугубо самостоятельно, лучше получать данный витамин натуральным путём — через продукты питания.

Витамин Е в продуктах питания

Лекарственные препараты — это, конечно, всё очень действенно и хорошо, но всё-таки в свежих и качественных продуктах питания (смотрите: 10 лучших продуктов для беременных ) витамин Е принесёт больше пользы будущим родителям. При этом не обязательно есть исключительно продукты, богатые витамином Е. Ваш рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Просто следите за тем, чтобы в меню ежедневно входили какие-то из следующих продуктов:

  • нерафинированные масла. оливковое, арахисовое, подсолнечное, кукурузное, соевое;
  • зелень. петрушка, шпинат, салат, пророщенные зёрна пшеницы;
  • продукты животного происхождения. яйца, молоко, печень, диетическое мясо;
  • орехи. много токоферола в арахисе и жареном миндале;
  • ягоды. крыжовник и шиповник;
  • овощи. авокадо и капуста брокколи;
  • фрукты. персики и манго.

Планируя желанную и долгожданную беременность, не забывайте о тех продуктах, которые помогут вам в осуществлении вашей мечты. Рождение ребёнка — очень ответственное событие в жизни обоих родителей, и поэтому никаких просчётов здесь быть не должно. Уделив витамину Е при планировании беременности достаточно внимания, вы обезопасите себя от многих проблем в будущем как при зачатии малыша, так и при его вынашивании.

Источники: http://womanadvice.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://kalorizator.com/vitaminy/stati/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://www.vse-pro-detey.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения