Подготовка женского организма к беременности

Для того чтобы беременность протекала благополучно, без осложнений, а ребенок родился здоровым и в срок, необходимо готовиться к ней заранее.

Специалисты рекомендуют начать подготовку к беременности не позднее трехмесячного срока. Организм матери должен быть хорошо подготовлен к зачатию. На протяжении всей беременности и последующих родов, организм женщины подвержен колоссальным нагрузкам. Внутренние органы работают с удвоенной нагрузкой, иммунная, нервная, эндокринная системы испытывают повышенное напряжение.

Начать подготовку к этому значительному событию нужно с изменения образа жизнибудущей мамы.

1. Необходимо по возможности стабилизировать вес. сделать это во время беременности будет практически невозможно, так как соблюдение диеты не одобрит ни один грамотный гинеколог.

2. Женщине в период преконцепции (подготовки к беременности) рекомендуются регулярные занятия физкультурой. Физическая подготовка может включать в себя занятия плаваньем, фитнесом, утренними пробежками и др. Повышать длительность и степень физической нагрузки необходимо постепенно, периодически проверяя пульс.

3. В этот период необходимо сбалансировать свое питание. Закладка жизненно важных органов ребенка происходит на очень ранних сроках беременности, все необходимые вещества уже должны находиться в организме матери.

Из питания следует полностью исключить консервы, полуфабрикаты, блюда фаст-фуд. Питаться необходимо свежеприготовленной, нежирной едой. В рацион необходимо ввести достаточное содержание свежих фруктов, овощей.

4. Для профилактики дефицита витаминов и минеральных веществ, так необходимых женскому организму в период беременности. после консультации у гинеколога, будущей маме может быть рекомендован прием сбалансированного поливитаминного комплекса. Часто специалисты говорят о необходимости принятия фолиевой кислоты. Витамины и минералы дополняют рацион женщины и позволят избежать осложнений в период вынашивания ребенка.

5. Необходимо полностью отказаться от употребления алкоголя и курения будущими родителями. Алкоголь повреждает мужские и женские половые клетки, а дым сигарет содержит огромное количество вредных и опасных веществ, и если продолжать курить или употреблять алкоголь, можно необдуманно нанести необратимый вред здоровью будущего малыша.

В это же время необходимо нанести визит к гинекологу, пройти комплексное медицинское обследование будущих родителей.

По назначению врача будет необходимо сдать примерно такой перечень необходимых анализов:

1. Анализы на скрытые инфекции. герпес, уреплазму, гарднереллу, гонококк, хламидии, микоплазму, кандидоз, стрептококк, золотистый стафилококк и др.

2. Определение антител к бактериям, вирусам, простейшим: герпесу, токсоплазмам, цитомегаловирусу, хламидиям, токоплазмам, краснухе и др.

3. Бактериологический посев на наличие условно-патогенной флоры и определение состояния микрофлоры влагалища.

4. Гормональное обследование.

5. Обследование функции щитовидной железы.

6. Обследование биохимического анализа крови и мочи.

7. Обследование иммунного состояния организма.

8. Обследование на титр антител (для выявления возможной иммуноконфликтной беременности)

9. Мужчине нужно провести обследование спермограммы, определить группу крови и резус-фактора.

Обследование организма женщины, планирующей стать в скором времени матерью, должно также включать:

1. Выявление скрытых, хронических заболеваний внутренних органов, ротовой полости.

2. Рекомендуется консультация генетика. особенно, это касается пары, которая планирует отцовство в зрелом возрасте, а именно, если будущей маме за 30, а папе больше 40-лет. Если в семье одного из родителей наблюдались генетические проблемы, или в семье есть ранее рожденный ребенок с генетическими болезнями или пороками развития.

3. Своевременное выявление и лечение гинекологических болезней.

4. Выявление TORCH-инфекций (инфекций, наиболее опасных для развития плода). Группа ТОРЧ-инфекций включает в себя четыре основных опасных заболевания: токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес. Для плода является наиболее опасным первичное заражение матери, причем на ранних сроках беременности.

Внимательное отношение к предстоящей беременности. четкое соблюдение всех рекомендаций врача позволит женщине благополучно пройти важный период беременности и успешно родить долгожданного, здорового ребенка.

Хотите поделиться с друзьями информацией статьи в соц.сетях? Публикуйте ссылку на своей страничке с помощью кнопок

Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!

Как подготовить организм к беременности

Перед тем как принять лекарство, читайте инструкцию. Многие лекарства и некоторые пищевые добавки могут быть опасны для беременной женщины и для плода. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства и внесите необходимые коррективы.

Прекратите прием противозачаточных препаратов. Вы сможете забеременеть только после того, как прекратите принимать противозачаточные препараты. Тем не менее, важно понимать, что должен пройти определенный период времени, прежде чем вы сможете забеременеть. Посмотрите инструкцию:
  • Срок вывода противозачаточных таблеток из организма, как правило, составляет несколько дней, однако организм может быть не готов забеременеть в течение 2-3 месяцев.
  • Если вы принимали препарат Депо-Провера, фертильность (способность к наступлению беременности) восстанавливается не сразу, а в течение 9-12 месяцев.
  • ВМС, гормональные и негормональные, могут вернуть вас к нормальной жизни через месяц.
  • Презервативы, шейные колпачки и другие барьерные методы контрацепции позволят вам забеременеть сразу, как только вы прекратите их использование.

Откажитесь от курения алкоголя и наркотиков. Если вы курите, вы должны бросить курить во время беременности. Если вы пьете алкогольные напитки, вы должны прекратить делать это во время беременности. На всякий случай, если вы употребляете наркотики, такие как марихуана, кокаин, героин, или любые другие, перестаньте делать это. Все это может убить вашего ребенка или спровоцировать серьезные проблемы психического и общего состояния здоровья.

Уменьшите уровень стресса. Серьезный стресс во время беременности может быть опасным для вас и для ребенка! Стресс может быть причиной повышения кровяного давления, что очень опасно во время беременности. [1]
  • Учитесь справляться со стрессом. Займитесь творчеством или просто поплачьте в подушку.

Как подготовить тело к беременности

Ты хочешь забеременеть? Позаботься о том, чтобы в твоем животе были идеальные условия для жизни.

Вместе с решением о том, что ты хочешь завести ребенка, ты должна начать подготовку к бытию мамой. Это будет хорошим жизненным стартом для твоего ребенка. Узнай, что ты должна делать в это время.

Многие гинекологи рекомендует будущим мамам смену диеты и образа жизни уже за год перед планируемым зачатием ребенка. Но редко женщина планирует ребенка с таким опережением. Хорошо, если ты начала подготовку хоть на три месяца раньше. Столько времени нужно, чтобы твой организм собрал запасы витаминов и минералов, необходимых ребенку в развитии в первых неделях плодовой жизни. Это необычно важное время для ребенка — тогда складываются и развивают все органы. Чтобы обеспечить малютке рост и развитие, твой организм будет пользоваться своими резервами. С вниманием компонуй меню — твоя пища должна быть здоровая и разнообразная. Обрати внимание на то, чтобы она была богата на железо — при беременности многие женщины страдают от анемии. Стоит есть красное мясо, зернобобовые растения, сушеные фрукты и бакалею. Важным будет также йод, он влияет на развитие мозга ребенка.

Старайся, следовательно, есть больше морских (например, палтус, лосось, сельдь) рыб, которые являются богатые в ненасыщенные жировые кислоты омега-3. Запрет за то на кофе и крепкий чай – они вымывают магний из организма. Избегай сырого мяса и яиц также непастеризованного молока и готовящихся сыров из него – они могут быть источником заражения сальмонеллой. Стоит принимать специальные поливитаминные препараты для будущих мам, которые заключают фолиевую кислоту, защищающую от пороков развития. Если ты их не принимаешь, необходимо пить фолиевую кислоту отдельно. Принятие препаратов из аптеки стоит консультировать с врачом.

Присмотрись к весу

Чтобы установить, что твой вес правильный, посчитай есть индекс массы тела. Не худей впрок , думая, что во время беременности ты наберешь килограммов. Твой дефицит массы тела опасен для ребенка. Может быть, например, поводом худших условий развития ребенка или вести к его торможению роста. Также избыток веса не служит малышу — может быть причиной преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом. Зато у тебя может вызывать болезни — артериальную гипертонию или сахарный диабет. Со слишком большим количеством килограммов будет тебе также трудно вынести беременность и потом роды.

Позаботься о своей форме. Мы рекомендуем регулярные упражнения, например, в фитнес-клубе или покупку абонемента на бассейн. Стоит заниматься спортом регулярно, несколько часов еженедельно. Благодаря этому ты усовершенствуешь работу сердечно-сосудистой системы и ты снизишь артериальное давление. Ты произведешь также соответствующую массу тела и ты укрепишь мышцы – важны для беременной особенно мышцы спины и живота.

Стоит привиться против свинки (если ты не болела или не была привита) также желтухи типа B. Вылечи также все зубы, потому что воспалительное состояние может вызвать преждевременные роды.

Все о подростковой беременности

  • 7 месяц беременности - развитие ребенка в третьем триместре беременности

  • Выделения во время беременности

  • 25 поверий о беременности и родах

    Напишите свой комментарий:

  • Источники: http://maminovse.ru/podgotovka-organizma-zhenshhiny-k-beremennosti.html, http://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D0%BA-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8, http://mamainfo.com.ua/beremennost-i-rody/kak-podgotovit-telo-k-beremennosti

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения