Как пережить схватки во время родов

Как пережить схватки во время родов

Часто будущих мам пугают больше не сами роды, а период схваток. Они действительно занимают основное время при родах. Как же их пережить? И действительно ли схватки - это так страшно и больно, как про них думают? Скажем прямо, то, что показывают по телевизору в сериалах и фильмах, далеко от истины.

Далеко не всегда роды начинаются с того, что отходят воды, как показывают в фильмах. Иногда роды начинаются именно со схваток. Не могу сказать, сколько процентов родов начинается именно со схваток. Думаю – большинство. Не стоит бояться схваток. Сначала они очень слабые и время между ними достаточно продолжительное. Если это происходит ночью (чаще всего роды начинаются глубокой ночью или под утро), то между первыми схватками вы даже можете вздремнуть.

Если это ваш первый ребенок, вы можете еще побыть дома. Не надо торопиться в роддом при первой же схватке. Тем более, что самые первые схватки весьма похожи на тренировочные, которые регулярно случаются в конце беременности и вовсе не означают начало родов. Если это ваши вторые или последующие роды, то ждать не стоит, сразу же езжайте в роддом. Вторые роды могут проходить намного быстрее, так как организм уже знает, что делать . Побыть дома при первых родах можно до того момента, пока схватки не станут регулярными - примерно раз в семь минут. Для того, чтобы засекать время, удобно использовать схваткосчиталку , таких программ очень много в интернете.

Первые схватки не столь болезненные. Сила и болезненность схваток возрастает постепенно. Как говорит мой знакомый врач: Если кажется, что сил терпеть больше нет, значит скоро родите . Со временем вы сами удивитесь, как постепенно схватки усилились, и как несравнимы первые и последние схватки.

В большинстве современных роддомов есть фитболы и коврики для того, чтобы женщина могла найти для себя удобное положение во время схваток. Мы не говорим про случаи, когда весь период схваток женщина лежит под каким-нибудь прибором (например, снимающим сердцебиение плода). Если вам разрешено вставать, то самое важное - ищите положение, в котором вам удобнее и легче. Кому-то схватки менее болезненны в положении сидя на фитболе, кому-то стоя на четвереньках. Сила тяжести тоже помогает продвижению малыша. Поэтому хорошо, если вы сможете во время схватки стоять. Весьма удобная поза: в положении стоя, ноги широко расставлены, немного наклоняетесь и руками опираетесь на кровать или стол. Можете в таком положении слегка покачиваться. Важно - не стоит скрючиваться.

Сейчас во многих роддомах предусмотрена возможность партнерских родов. Такие роды подразумевают присутствие мужа или другого близкого вам человека в палате. Именно во время схваток этот человек может разминать вам поясницу. Массаж поясницы во время схватки может снизить боль. Чтобы уменьшить боль, иногда помогает концентрировать внимание на чем-нибудь: кто-то считает количество плиток на стене, кто-то следит за секундой стрелкой часов и т.п.

Между схватками обязательно старайтесь отдыхать: силы вам понадобятся позже, когда будет потужной период, то есть когда вы уже будете рожать ребенка на кресле.

Запомните: все в организме женщины предназначено для вынашивания и рождения ребенка. Поэтому даже количество нервных окончаний в шейке матки к 40 неделям беременности уменьшается. Не стоит излишне накручивать свои страхи перед родами. Если вы чувствуете, что очень сильно боитесь родов или боли при схватках, посетите консультацию психолога. Сейчас во многих женских консультациях есть штатный перинатальный психолог, у которого вы можете получить бесплатную помощь.

Как пережить схватки во время родов

Подавляющее большинство людей уверены, что роды – это очень мучительный и болезненный процесс и никак иначе. Поэтому часто будущие мамы напугано задаются вопросом - как пережить схватки во время родов? Они считают, что облегчить страдания роженицы возможно только при помощи современных достижений медицины в области анестезирующих препаратов. Однако обезболивающие средства не всегда могут быть применены, поскольку у каждого из них чаще всего есть побочные эффекты, которые могут отрицательно сказаться как на состоянии матери, так и ее малыша. Но полностью полагаться на традиционную медицину совершенно необязательно.

Организм человека – это удивительнейшее произведение природы и в нем куда больше возможностей, чем мы зачастую думаем. Организм женщины во время родов активно производит большое количество эндорфинов – гормонов наслаждения и радости, сильно помогающих снизить боль и прочие негативные ощущения и помогают матери пережить стресс, производимый на организм родами.

Если вы ощущаете страх перед родами, то у вас нарастает напряжение в мышцах. Однако чтобы менее болезненно пережить схватки необходимо расслабиться. Ключ к расслаблению тела – это расслабление мыслей и сознания.

Первые схватки короткие и идут каждые 10-20 минут, продолжительность их составляет около 15 секунд. При них из организма выводится слизистая пробка и нередко отходит околоплодная жидкость. Физиологически смысл этого периода, длящегося 3-11 часов – раскрытие маточного зева. После этого периода продолжительность схваток увеличивается приблизительно до минуты, интервал между ними сокращается минут до трех. При этом маточный зев расширяется еще на 5-7 см и ребенок глубже идет в родовой канал.

Всем роженицам советуем при отхождении околоплодных вод немедленно отправляться в ближайший роддом. С этим не стоит затягивать, сомневаясь, сигнализирует ли это начало родов, пусть даже при этом еще нет схваток. Если же схватки уже идут с периодичностью в 10 минут – медлить уже нельзя. Выпейте малинового чая, это облегчит процесс родов. При схватках меняйте положения тела, например встаньте на четвереньки, лягте на бок, походите, примите ванну, пока не найдете позу, наиболее комфортную для вас. Есть позы, которые помогают расслаблению мускулов. Это такие позы как:

  • Сесть на корточки, разведя колени в стороны;
  • Сесть на край стула лицом к спинке и опереться на нее локтями;
  • Попробовать повиснуть на перекладине, если ее нет – то на косяке двери или на шее мужа, при этом в вашу пользу играет сила тяжести;
  • Сесть на кровать или пол на широко разведенные колени. Однако ни в коем случае не рекомендуется сидеть на ягодицах, поскольку это может повредить головку малыша.

Значительно снизить или вовсе убрать болевые ощущения может помочь особый метод дыхания. Так как анестезирующие средства в любом случае в какой-либо степени негативно влияют на вашего малыша, то научившись правильно дышать, вы можете избежать применения этих препаратов или свести время их использования до минимального.

В самом первом, скрытом или латентном, периоде родов схватки могут проходить вовсе без болевых ощущений, что позволяет почти всем женщинам в данной фазе спокойно заниматься их привычными делами. При этом как-то по-особенному дышать не требуется. В данный период шейка матки только подготавливается к родам и начинается ее раскрытие.

К началу второй фазы схватки усиливаются и учащаются. Уже можно начинать дышать в определенном ритме. Выглядит он так – вдох через нос на счет от одного до четырех, выдох через рот на счет от одного до шести. При этом медленном глубоком дыхании организм, а вместе с ним и плод, получает большее количество кислорода, а женщина отвлекается от боли, концентрируясь на дыхании.

По мере того как схватки усиливаются, вы можете заметить, что такой тип дыхания уже не помогает снижать боль. Это значит, что пора переходить на другой тип дыхания – учащенное дыхание. При нем сначала вы дышите вышеописанным типом дыхания, а по мере усиления боли и схваток переходите на быстрое поверхностное дыхание по-собачьи , верхней частью легких. Вдох и выдох идут через рот, пауза отсутствует. Как только схватка начинает идти на убыль – возвращайтесь к прежнему глубокому и медленному типу дыхания.

Автор: Ольга Капо

Как пережить схватки: приспособления для активных родов

Как проходили роды еще несколько десятилетий назад? Из рассказов наших мам и бабушек мы знаем, что с начала родовой деятельности и в течение всех родов женщина лежала в кровати. Но рожать только лежа не всегда удобно и эффективно, есть и другие способы переживания схваток, и они очень часто помогают существенно уменьшить родовую боль.

В старые времена женщина в период схваток должна была обойти весь дом, открыть все замки, ящики, двери и развязать все узелки. Это обозначало символическое открытие родовых путей и готовность самой женщины к родам. Получается, что и раньше женщина двигалась в период схваток, ведь пока все откроешь и развяжешь — времени пройдет достаточно.

Активное движение

Во время схваток, особенно в активной фазе первого периода родов, когда схватки будут сильные, надо принять комфортное положение. Для этого отлично подходит обычная ходьба. Двигаться надо в своем индивидуальном темпе, спокойно, без спринтерских забегов. Ходить можно от первых схваток до тех пор, пока есть силы, периодически можно отдыхать, а потом снова возобновлять движение. Походка может быть любой — можно переваливаться уточкой , вращать бедрами, идти, широко расставляя ноги. Подойдет любой вариант — главное, он должен быть комфортным. Многим роженицам уменьшить родовую боль помогают танцевальные движения.

Важно: не перемещайтесь резко, двигайтесь плавно и медленно. Для расслабления во время танца или ходьбы можно включить любимую музыку (например, слушать ее с телефона или планшета).

Вода

Пребывание в воде — это прекрасный способ снятия боли при схватках. В воде на наше тело действует закон Архимеда — жидкость просто выталкивает женщину, она не чувствует тяжести тела и воспринимает воду как массаж. Теплая вода разогревает мышцы спины и живота, они расслабляются, расслабляются и родовые пути — в результате боль уменьшается. Ванну принимают в первом периоде родов (схваточном), это можно сделать и дома, и в роддоме — сегодня многие родовые боксы оборудованы ванной или хотя бы душевой кабиной. В любом случае вода подействует на роженицу расслабляюще.

Важно: не надо принимать очень горячую ванну, даже если кажется, что тепло помогает лучше перенести схватки, температура воды должна быть комфортной.

Мяч

Во многих родильных домах для обезболивания родов сегодня применяют фитбол — резиновый надувной мяч, обычно используемый для занятий аэробикой. С помощью фитбола можно принимать разнообразные позы: качаться, вращать тазом, пружинить, перекатываться из стороны в сторону, сидя на мяче. Можно также, встав на колени, облокотиться на мяч руками и грудью, покачиваясь вперед и назад. Сидя на мяче, роженица занимает вертикальное положение, а оно способствует лучшему раскрытию шейки матки. Кроме того, катание сидя на мяче воздействует на рефлексогенные зоны и уменьшает болезненность схваток.

Важно: мяч должен быть надут не полностью — на таком мяче удобно сидеть, с него нельзя скатиться, как с максимально надутого мяча, положение на таком не до конца надутом мяче не препятствует продвижению головки ребенка.

Не стоит стесняться выглядеть глупо во время родов. Никого в родильном зале не интересует, как вы двигаетесь, если это помогает вам переживать схватки. Ничего смешного, нелепого и уж тем более глупого в любом из видов движения в родах нет. В родблоке никого и ничем не удивишь.

Подвешиваем живот

По мере усиления схваток можно принимать позы, в которых живот находится как бы в подвешенном состоянии. Так вес матки будет меньше давить на крупные кровеносные сосуды, а следовательно, улучшится маточно-плацентарный кровоток. Кроме того, снимается нагрузка с позвоночника, что снизит болевые ощущения.

Можно просто наклониться вперед и упереться в опору, которая подвернется под руку — стол, стул, спинку кровати, подоконник. В некоторых родильных домах есть шведские стенки и канаты. прикрепленные к потолку. Во время схватки на них можно повиснуть, опираясь на стенку или канат. Раньше специальные канаты-туженицы использовали почти повсеместно, правда, закрепляли их не на потолке, а в изножье кровати. Во время схваток роженица со всей силы тянет за канат, стоя на коленях. В партнерских родах можно использовать позы, позволяющие переносить вес тела на партнера. Можно повиснуть у мужа на шее или опереться на него.

А если все-таки лежа?

Иногда по медицинским показаниям женщине надо рожать в горизонтальном положении. В таком случае не надо ложиться на спину, так как в этом положении большая матка пережимает крупные кровеносные сосуды — в результате ухудшается кровоснабжение у ребенка. Лучше лечь на бок, подложив что-нибудь под грудь и между ног, например подушку или одеяло. В современных роддомах вместо традиционных кроватей стоят кровати-трансформеры. На такой кровати роженица может принять удобное для себя положение, подобрать для себя ее высоту, опустить или приподнять какой-то ее конец — а значит, облегчить переживание схваток.

Вы можете проявить фантазию и придумать свои, удобные именно для вас позы, Важно только, чтобы они помогали вам расслабиться, были устойчивы и безопасны.

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-872051-kak-perezhit-shvatki-vo-vremya-rodov, http://www.allwomens.ru/15506-kak-perezhit-shvatki-vo-vremya-rodov.html, http://www.7ya.ru/article/Kak-perezhit-shvatki-prisposobleniya-dlya-aktivnyh-rodov/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения