Подготовка к родам видео уроки дыхание

Подготовка к безболезненным родам

Партнерские роды

Итак, готовимся к партнерским родам. Почему именно партнерским? Доказано, что женщине намного легче переносить боль, когда рядом находится любимый человек. Поддержка будущего папы – важное условие для благополучного протекания родов. К тому же партнер может делать массаж и проводить приемы для уменьшения боли, помогать во время схваток, эмоционально поддерживать роженицу.

Последнее время люди возвращаются к мысли о родах, как о естественном и природном процессе. Роды становятся свободными и не ограниченными рамками больниц и медицинских процедур. Однако многие люди понятия не имеют, что же делать во время родов, как себя вести. К сожалению, многие женщины понятия не имеют, как можно помочь себе во время этого процесса, как сделать роды приятным и по-настоящему счастливым событием. Подготовка к предстоящим родам является очень важным шагом как для женщин, так и для их партнеров.

Основными положениями о родах:

  1. Роды -процесс естественный. Нужно помнить об этом и вести себя максимально естественно. Не надо накручивать себя, нервничать и относится к этому как к чему-то сверхъестественному и трудному.
  2. Не требуется какого-то особенно поведения и дыхания перед родами. Следует максимально расслабляться и отдыхать. И лишь тогда, когда организм сам будет сигналить о приближающихся родах, нужно ему как-то помочь и вспоминать о специальном дыхании, позах, движениях и тех практиках, которым посвящено данное видео.
  3. Практики, показанные на видео, не следует воспринимать как инструкцию или руководство к действию. Воспринимать их надо легко, относится творчески и свободно. Все эти техники и движения -лишь подсказки к процессу естественных родов.
  4. Не надо ориентироваться на кого-то другого и примерять на себя чужой опыт. Все индивидуально, и то, что подходит для одного человека, может быть недопустимым для другого.
  5. Помните, что роды являются частью сексуальной жизни женщины. Сексуальность свободна, открыта и естественна. Многие врачи сходятся во мнении, что женщина рожает лучше, когда она спокойна, расслаблена и чувствует себя в безопасности. Для женщины важно, что бы рядом с ней во время родов был человек, которому она доверяет, это ее раскрепощает и успокаивает, помогает чувствовать себя свободно. Так роды протекают спокойней и благополучней чем тогда, когда женщина напряжена и сосредоточена.
  6. Следует помнить, что гормоны стресса не совместимы с гормонами родов. Основное, что требуется женщине во время родов, это тишина, покой, безопасность и ощущение что за ней никто не наблюдает.

Приведенные ниже практики и способы поведения сформированы из этих постулатов.

Позы и дыхание во время родов:

  1. Релаксация. Главное во время родов -быть расслабленной и умиротворенной. В партнерских родах оба будущих родителя должны чувствовать себя надежно и спокойно. Самым уютным и интимным способом релаксации для партнеров являются объятья. Они дарят ощущение надежности и спокойствия. Так же помогут настроиться к предстоящим родам нежные поглаживания, легкий массаж, или можно просто полежать вместе. Главное для женщины на этом этапе -это успокоится и забыть о своих волнениях, страхах и переживаниях, погрузиться в себя. Перед самыми родами лучше всего попробовать вздремнуть, это сэкономит силы и подготовит к предстоящим нагрузкам.
  2. Дыхание. Очень важной составляющей успешных родов является правильное дыхание. Специальные курсы, школы для будущих мам, или просто видео уроки помогут выучить технику правильного дыхания.
  3. Позы. Существует множество поз, которые расслабят, уменьшат боль, помогут во время родов. Многие из них партнерские и подразумевают участие обоих родителей. Знание этих поз поможет во время процесса родов и сделает его приятней и спокойней.
  4. Подготовка второго партнера. Второй родитель тоже должен серьезно готовиться к будущим родам. Можно посещать специальные курсы, читать специальную литературу или посмотреть обучающие видео. Роль мужчины в партнерских родах очень велика, и успешность родов будет зависеть так же от подготовки, настроя и поведения второго родителя.

В современных условиях жизни отношение к естественным родам очень неоднозначное. Однако женщинам, которые не имеют серьезных медицинских противопоказаний, болезней и проблем, стоит решиться на роды с партнером и минимальным количеством медикаментов. Такие роды переносятся легче и воспринимаются как совместное достижение и доказательство истинной любви и согласия между партнерами.

Будем признательны за каждый лайк:

Дыхание при родах

Правильное дыхание во время родов позволяет облегчить протекание схваток и улучшить самочувствие матери и ребенка. При подготовке к родам дыханию, упражнениям и различным методикам поведения на схватках уделяется большое внимание. Почему так важно правильно дышать во время схваток и какова техника дыхания при родах?

Испытывая нарастающую боль во время схваток, будущая мама нервничает, ее пульс учащается, дыхание сбивается, женщина уже не контролирует ситуацию и не может облегчить свое состояние — от этого боль усиливается, а раскрытие шейки матки тормозится. Но если нормализовать дыхание при схватках и родах, ситуация изменится. Самый простой способ увидеть, каким должно и каким не должно быть дыхание во время родов, — видео. В Сети сейчас выложено много обучающих уроков для подготовки к родам. Дыхание на видеопоказано и для периода схваток, и для периода потуг.

Правильное дыхание при родах обеспечивает:

  • ускорение родовой деятельности. Женщина, которая дышит правильно, не зацикливается на боли, а контролирует чередование вдохов и выдохов, благодаря чему быстрее раскрывается шейка матки;
  • расслабление мышц. Размеренное дыхание способствует расслаблению мышц, а значит, облегчает родовую деятельность;
  • уменьшение боли. Если мышцы сжаты в комок , при каждом сокращении матки боль усиливается. При расслабленных мышцах болевые ощущения уменьшаются;
  • насыщение организма кислородом. Правильное дыхание позволяет активно снабжать кислородом все мышцы, испытывающие во время родов усиленную нагрузку, а также самого малыша.

Методика дыхания при родах

Дыхание — это безусловный рефлекс, и в обычном состоянии каждый из нас дышит, не задумываясь об этом. Но во время родов из-за сильной боли и мышечного напряжения женщина часто забывает вдыхать полной грудью и медленно выдыхать воздух.

Техника правильного дыхания при родах заключается в управлении вдохом и выдохом. На разных этапах родов женщина должна дышать по-разному, но всегда — контролируя количество и продолжительность вдохов и выдохов.

Техника дыхания во время родов основана на том, что диафрагма помогает дыханию, а не усложняет процесс. Существуют разные техники дыхания при родах, видео и описания этих техник позволят беременной женщине подготовиться к процессу деторождения, заранее потренировать навыки правильного дыхания и довести их до автоматизма. Ведь если у женщины начались роды, дыхание и поведение, видео которых она смотрела, ей нужно будет автоматически повторять.

Дыхание при родах: схватки

Если схватки уже регулярные и боль усиливается, самое важное — не напрягаться и не кричать, это мешает раскрытию шейки матки. Когда идут роды, дыхание и поведение роженицы помогают малышу продвигаться по родовым путям и позволяют процессу родоразрешения пройти максимально быстро и без посторонней стимуляции. Как бы ни хотелось свернуться клубком на кровати и стонать, нужно встать и попытаться двигаться и правильно дышать — вот увидите, переносить схватки так станет значительно легче.

При подготовке к родам дыхание должно быть размеренным. Пока схватки еще не такие сильные, необходимо медленно вдыхать воздух (на четыре счета) и еще более медленно выдыхать (считая при этом до шести). Дыхание, при котором вдох длиннее выдоха, позволяет успокоиться и расслабиться.

Когда схватки становятся интенсивными, так размеренно дышать уже невозможно. В этом случае необходимо применять дыхание по-собачьи. При родах эта техника позволяет без лишнего напряжения перетерпеть самые сильные схватки. Собачье дыхание — это частое поверхностное дыхание с открытым ртом. Начинать дышать по-собачьи нужно, когда схватка только начинается. Чем интенсивнее схватка, тем чаще надо дышать. В конце схватки, когда боль отступает, необходимо сделать глубокий вдох и плавный длительный выдох. Чтобы научиться дыханию при родах, видеоуроки и техники дыхания надо изучить заранее и неоднократно потренироваться в их применении дома.

Дыхание во время родов: потуги

Дыханием и поведением роженицы во время потуг обычно управляет акушерка: она подсказывает, когда и как тужиться, а когда нужно продышать потугу. Если говорить об общих принципах, то дыхание во время потуги выглядит следующим образом: глубокий вдох носом и выдох ртом, резкий, направленный на матку и выталкивание ребенка, а не в голову.

Если вы вступаете в роды, правильное дыхание, видео которого вы смотрели во время беременности, должно всплыть перед вашими глазами. С началом схватки максимально расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и медленный выдох, при необходимости подышите собачкой . Отрепетируйте правильное дыхание заранее — это существенно облегчит процесс родов.

Воскресенская Изабелла Леонтьевна - Дыхание и попеременная релаксация
#10; Страна. Россия
Тематика. Учебные материалы по подготовке к родам
Тип раздаваемого материала. Видеоурок
Продолжительность. 00:36:00
Год выпуска. 2013
Язык. Русский
Перевод. Не требуется
Описание. Видеоуроки по дыханию и попеременной релаксации для беременных.
Доп. информация. Раздача создана исключительно для ознакомления с деятельностью Воскресенской Изабеллы Леонтьевны. Автор раздачи не ручается за эффективность и безопасность применения этой информации. Известны случаи как положительных, так и отрицательных результатов от применения. Использование на свой страх и риск!

Все раздачи материалов Воскресенской И. и Чернявского С.

Качество. CAMRip
Формат. MP4
Видео кодек. MPEG-4
Аудио кодек. AAC
Видео. MPEG-4, 1280х720 (16:9), 13,3 Mbps, 29.97 fps
Аудио. AAC, 192 kbps, 44,1 kHz, 2 ch

Общее
Полное имя. D:\pub\Готовые\Видео\Воскресенская\Видеоуроки по релаксации\1.зачем необходимо дыхание.mp4
Формат. MPEG-4
Профиль формата. Base Media / Version 2
Идентификатор кодека. mp42
Размер файла. 1,14 Гбайт
Продолжительность. 12 м.
Режим общего битрейта. Постоянный
Общий поток. 13,5 Мбит/сек
Дата кодирования. UTC 2013-01-18 19:41:36
Дата пометки. UTC 2013-01-18 20:41:24
Видео
Идентификатор. 1
Формат. MPEG-4 Visual
Профиль формата. Advanced Simple@L4
Параметр BVOP формата. Нет
Параметр QPel формата. Нет
Параметр GMC формата. Без точки перехода
Параметр матрицы формата. Default (H.263)
Идентификатор кодека. 20
Продолжительность. 12 м.
Вид битрейта. Постоянный
Битрейт. 13,3 Мбит/сек
Ширина. 1280 пикселей
Высота. 720 пикселей
Соотношение сторон. 16:9
Режим частоты кадров. Переменный
Частота кадров. 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров. 29,970 кадров/сек
Максимальная частота кадров. 29,980 кадров/сек
Цветовое пространство. YUV
Субдискретизация насыщенности. 4:2:0
Битовая глубина. 8 бит
Тип развёртки. Прогрессивная
Метод сжатия. С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры). 0.482
Размер потока. 1,13 Гбайт (99%)
Язык. English
Дата кодирования. UTC 2013-01-18 19:41:36
Дата пометки. UTC 2013-01-18 20:41:24
Аудио
Идентификатор. 2
Формат. AAC
Формат/Информация. Advanced Audio Codec
Профиль формата. LC
Идентификатор кодека. 40
Продолжительность. 12 м.
Продолжительность оригинала. 12 м.
Вид битрейта. Постоянный
Номинальный битрейт. 192 Кбит/сек
Каналы. 2 канала
Расположение каналов. Front: L R
Частота. 44,1 КГц
Метод сжатия. С потерями
Размер потока оригинала. 16,7 Мбайт (1%)
Язык. English
Дата кодирования. UTC 2013-01-18 19:41:36
Дата пометки. UTC 2013-01-18 20:41:24

Источники: http://obvi.ru/health/gestation/preparation-for-painless-childbirth-video-lesson/, http://www.gorodmam.ru/category/rozhdenie-rebenka/shvatki/dyhanie-pri-rodah, http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4733359

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения